Rritja e fuqisë pas 50-60 vjetësh: droga dhe mënyra e jetesës

Çdo përfaqësues i gjysmës së fortë të njerëzimit dëshiron të mbetet i sigurt në vetvete në çdo moshë.

Të kuptuarit e shkaqeve të rënies së aftësive seksuale është mënyra e duhur për të eliminuar problemet dhe për të marrë masa për trajtimin dhe parandalimin e këtij fenomeni të pakëndshëm.

Pse potenca zvogëlohet me moshën

Ka një sërë pikash të rëndësishme që shkaktojnë një ulje të funksionit seksual të një burri pas 50-60 vjetësh:

• Nivele të ulëta të androgjeneve (hormoneve seksuale). Kulmi i prodhimit të testosteronit bie në moshën tridhjetë vjeç - atëherë përqendrimi i hormonit në trup fillon të ulet gradualisht; Ky proces konsiderohet i natyrshëm. Është e pamundur të ndalohet rënia e niveleve të androgjenit - megjithatë, mund të bëhen përpjekje në kohën e duhur për të ngadalësuar mungesën hormonale.
• Ngushtimi i enëve të gjakut. Sa më i vjetër të jetë personi, aq më i dobët është elasticiteti i enëve; përveç kësaj, një rol të rëndësishëm luan zhvillimi i aterosklerozës në lidhje me moshën - një fenomen në të cilin kolesteroli depozitohet në murin e brendshëm të arterieve, gjë që pengon rrjedhën normale të gjakut. Si rezultat, gjaku në trup qarkullon më ngadalë, duke reduktuar furnizimin me gjak në penis. Përveç rritjes së rrezikut të mosfunksionimit erektil, pllakat e kolesterolit mbartin kërcënimin e goditjes në tru dhe sulmit në zemër.
• Patologjia e lidhur. Me moshën, problemi i patologjisë kardiovaskulare (për shembull, hipertensioni arterial), i cili gjithashtu ndikon negativisht në sistemin e qarkullimit të gjakut, bëhet më i rëndësishëm. Duhet përmendur edhe zhvillimi i diabetit mellitus tip 2 ndër vite, i cili ndikon negativisht edhe në muret e enëve të gjakut.

Rregullat për rritjen e fuqisë pas 50-60 vjetësh

Zvogëlimi i rrezikut të zhvillimit të disfunksionit erektil kërkon një qasje të integruar:

• Është e nevojshme të rishikohet rrënjësisht mënyra e jetesës. Sigurohuni që të kufizoni alkoolin, të ndaloni pirjen e duhanit dhe të hiqni qafe kilogramët e tepërt. Me rëndësi të madhe është një gjumë i shëndoshë dhe i plotë - të paktën 7-8 orë në ditë. Është e rëndësishme të merrni këshillën e mjekut për të gjitha medikamentet e marra (nëse ka një sëmundje shoqëruese): disa medikamente kanë një efekt anësor në formën e uljes së fuqisë mashkullore. Shpesh, përkeqësimi i shëndetit të meshkujve vërehet me kolesterol të lartë, me depresion dhe psikozë, si dhe për shkak të përdorimit të disa ilaçeve antihipertensive.
• Sigurohuni që të gjeni kohë për aktivitet fizik! Ju nuk keni nevojë të kaloni orë të tëra në palestër - zakonisht mjaft ushtrime të veçanta fizike të kryera në shtëpi. Aktivitetet sportive përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonën e legenit, që do të thotë se organet gjenitale furnizohen shumë më mirë.

Shënim! Trajnimi me pesha është mënyra më e natyrshme për të rritur nivelet e testosteronit tek meshkujt!

• Një rritje fiziologjike e testosteronit vërehet shpesh në situata stresuese: për shembull, një dush me kontrast është një mënyrë e mirë për të ruajtur fuqinë për shumë vite. Një banjë me ujë të nxehtë, përkundrazi, ndikon negativisht në nivelin e androgjeneve në trup.
• Në disa raste, një burrë ka një gjendje të veçantë - mosfunksionim psikologjik erektil, i cili mund të bazohet në përvojën negative seksuale. Në raste të tilla, është e rëndësishme të jeni në gjendje të relaksoheni: përdorni këshilla psikologjike, qetësues të butë, meditim.

Përgatitjet për të rritur fuqinë

Përveç rekomandimeve të përgjithshme dhe një sërë masash të marra, një efekt pozitiv vërehet edhe nga medikamentet që rrisin fuqinë. Këto barna ndihmojnë trupin pothuajse menjëherë, dhe efekti zgjat rreth 2-3 orë.

Shënim! Marrja e barnave mund të shoqërohet me efekte anësore: dhimbje koke, kongjestion nazal ose çrregullime dispeptike.

Fitoterapi për potencë

Studimet shkencore tregojnë për efektin pozitiv të mjekësisë bimore në parandalimin e zhvillimit të disfunksionit erektil:

• Xhensen. Bima redukton stresin, rrit qëndrueshmërinë dhe përqendrimin. Në zonën gjenitale, ka një efekt modifikues në furnizimin me gjak të penisit, rrit kohëzgjatjen e ereksionit dhe rrit libidon. Një kapsulë përdoret 2-3 herë në ditë për rreth një muaj. Efekti anësor është pagjumësia.
• Maca peruane (bug Meyen). Bima është e rrallë, por shumë e vlefshme: përmban aminoacide, hekur, magnez dhe jod në sasi të mëdha. Në studimet mbi minjtë, ilaçi rriti ndjeshëm aktivitetin seksual të këtyre të fundit. Aplikohet rreth 1 gram dy herë në ditë për dy muaj.
• Yohimbina është një substancë natyrale nga lëvorja e një peme me gjelbërim të përhershëm të Afrikës Perëndimore. Aktivizon impulset nervore në organet gjenitale, zgjeron enët e gjakut dhe zgjat kohën e ereksionit. Përdoret një tabletë dy herë në ditë (jo më shumë se 10 javë).

Ndikimi i fondeve në shëndet dhe trup

Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave nuk e miraton përdorimin e preparateve bimore.

Megjithatë, shpesh burrat përdorin si mjekësinë bimore ashtu edhe trajtimin zyrtar medikamentoz. Zakonisht, një terapi e tillë nuk ka ndonjë efekt të dëmshëm në trup; në disa raste, ka dhimbje koke dhe pagjumësi.

Shënim! Të gjitha medikamentet duhet të merren në konsultim me mjekun tuaj!

Metodat Shtesë

Nëse terapia me ilaçe është e padëshirueshme, përdoren rekomandime të përgjithshme për ndryshimin e stilit të jetesës. Ata gjithashtu kanë një efekt pozitiv dhe janë në gjendje të zgjasin aktivitetin seksual të një burri.

Ushtrime për të rritur potencën

Ekzistojnë një sërë metodash bazë për rritjen e aktivitetit fizik tek meshkujt; Detyra e tyre kryesore është të përmirësojnë rrjedhën e gjakut në trup:

• Ushtrime për dyshemenë e legenit (ose ushtrime Kegel për meshkuj).
• Joga Kundalini.
• Ushtrime aerobike (vrapim dhe lojëra në natyrë).

Ushqimi i duhur

Dieta ditore duhet të jetë me kalori të ulët, e ndarë në 5 vakte. Është e nevojshme të përjashtohen nga dieta të skuqura, pikante dhe të kripura. Hiqni dorë nga kafeja dhe zëvendësojeni me çaj jeshil. Nga alkooli, lejohet vetëm vera e kuqe (jo më shumë se një gotë).

Besohet gjithashtu se asparagu, selino dhe bananet kanë aftësinë për të rritur fuqinë. Përfshini në dietën tuaj ushqimet e mëposhtme:

• domate
• shalqiri
• xhenxhefil
• shegë
• çokollate e zezë
• bollgur
• arra.

Masazh

Një masazh i veçantë stimulon pikat e trupit, duke përmirësuar kështu funksionin seksual:

• Shtypni me tre gishta në sakrum për 3 sekonda;
• Ushtroni presion në rajonin epigastrik (barkut të sipërm) për 5 sekonda;
• Veproni në pjesën shputore të këmbës.

Ju gjithashtu mund të kontaktoni një terapist me përvojë masazhi, terapia manuale e të cilit do të ndikojë në mënyrë të favorshme në stimulimin e rrjedhës së përgjithshme të gjakut.

Mjetet juridike popullore

Në mjekësinë popullore përdoren tinkturat (ekstraktimet e materialeve bimore për alkool) dhe zierjet (në bazë të ujit):

• hithra
• trumzë
• moçal calamus
• tretësirë hudhër.

Shafrani mund të përdoret si erëza për enët; përzierje ushqimore popullore e arrave me mjaltë, e cila është një stimulues natyral i fuqisë.